- BIST10011 483+1,32 %
- ДОЛЛАР50,07+0,05 %
- ЕВРО55,96-0,52 %
- ЗОЛОТО4 129,60+1,34 %
- ПРОЦЕНТ36,00 %-1,00
- БИТКОИН74 262-0,61 %
- 9 ноября 2026 г.4°
- BIST10011 483+1,32 %
- ДОЛЛАР50,07+0,05 %
- ЕВРО55,96-0,52 %
- ЗОЛОТО4 129,60+1,34 %
- ПРОЦЕНТ36,00 %-1,00
- БИТКОИН74 262-0,61 %
- 9 ноября 2026 г.4°
Австралийские учёные: углеводная диета улучшила показатели биологического возраста пожилых
Исследование Сиднейского университета показало, что у пожилых людей, которые четыре недели придерживались всеядной диеты с пониженным содержанием жиров и большим количеством углеводов из цельных продуктов, оценка биологического возраста улучшилась сильнее всего.
Учёные Сиднейского университета опубликовали в журнале Aging Cell результаты исследования, в котором участвовали 104 человека в возрасте от 65 до 75 лет. Участников случайным образом распределили на четыре группы, каждая из которых в течение четырёх недель придерживалась одного из вариантов питания: всеядной или полувегетарианской диеты с высоким содержанием жиров либо углеводов. Во всех вариантах на белок приходилось 14 процентов калорийности.
Наилучший результат показала группа всеядной диеты с высоким содержанием углеводов: около 53 процентов энергии в ней приходилось на углеводы и 28–29 процентов на жиры. Разница с группой высокожировой всеядной диеты, наиболее близкой к привычному питанию участников, составила примерно 3,5–4 года в зависимости от метода расчёта. У высокожировой всеядной группы значимых изменений не выявлено.
Биологический возраст рассчитывали по методу Клемеры — Дубала на основе 7 и 15 клинических показателей, включая холестерин, инсулин и С-реактивный белок, связанный с воспалением. Исследователи подчёркивают, что речь идёт не о сахаре, белой муке и переработанных продуктах, а о цельных злаках, бобовых, фруктах и овощах.
Авторы предупреждают, что результаты не означают, будто участники буквально помолодели на четыре года за месяц: биомаркеры могут реагировать на кратковременные изменения питания. В исследование не включали людей с диабетом второго типа, раком, болезнями почек или печени, поэтому для подтверждения эффекта нужны более масштабные и длительные исследования.
Зарегистрируйтесь в RuskiGazeta
Подпишитесь, чтобы получать информацию о специальных новостях, событиях и объявлениях. Мы будем держать вас в курсе.
Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности
Недвижимость
Транспорт
Запасные части, аксессуары, оборудование и тюнинг
Секонд-хенд и новые покупки
Строительное оборудование и промышленность
Поставщики частных уроков
Объявления о вакансияхИщущие работу
Царство животных
Искатели помощников
Долевое владение
АвтомобильАвтомобильное оборудование
Мать и ребенокСтроительная техникаСредняя школа и университет
