- BIST10011,722-2.89%
- الدولار49.45+0.05%
- اليورو55.62+0.37%
- الذهب4,203.60+0.54%
- الفائدة37.00%-1.00
- البيتكوين82,303+0.35%
- 19 أكتوبر 202614°
- BIST10011,722-2.89%
- الدولار49.45+0.05%
- اليورو55.62+0.37%
- الذهب4,203.60+0.54%
- الفائدة37.00%-1.00
- البيتكوين82,303+0.35%
- 19 أكتوبر 202614°
يتوقع مشاركة 57 ألف شخص في سباق موسكو ضمن دوري ماراثونات بريكس
أعلن مدير ماراثون موسكو دميتري تاراسوف أنهم يتوقعون نحو 57 ألف تسجيل للمنافسات المقررة يومي 26 و27 سبتمبر. ومن المتوقع أن يزيد عدد المشاركين بنحو 15 ألفًا مقارنة بالعام الماضي، ليسجل رقمًا قياسيًا بين سباقات الماراثون في بلاده.
قال مدير ماراثون موسكو دميتري تاراسوف إنهم يتوقعون نحو 57 ألف تسجيل للسباق المقرر تنظيمه يومي 26 و27 سبتمبر، بما يشمل سباق الأطفال وسباق التتابع وسباقي 10 و42 كيلومترًا. وأوضح تاراسوف أن هذا الرقم يعني زيادة بنحو 15 ألف مشارك مقارنة بالعام الماضي، متوقعًا أن يسجل الحدث رقمًا قياسيًا في المشاركة بين سباقات الماراثون في بلاده.
مسارات مهرجان الجري الكبير والمشاركة فيه
من المتوقع أن يشارك نحو 100 ألف شخص في مهرجان الجري الكبير. ويتضمن الحدث سباقًا لمسافة 10 كيلومترات، إلى جانب مسار لمسافة 5 كيلومترات يمكن قطعه بالركض أو المشي.
وأوضح تاراسوف أن مسار الـ5 كيلومترات مناسب أيضًا للأشخاص الذين لم يسبق لهم ممارسة الجري. وقال إن الأمهات برفقة أطفالهن يمكنهن المشاركة بعربات الأطفال، فيما يستطيع الأطفال دخول المسار بالدراجات الصغيرة، مضيفًا أنه سيشارك في الجري مع أطفاله الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا. وذكر أن مشاركة أصدقاء الأطفال وأقاربهم ستشكل مجموعة عائلية كبيرة في الفعالية.
خطة النقل في وسط موسكو
سيُجهَّز موقعان للانطلاق في نقاط مختلفة من حلقة سادوفويه بمناسبة المهرجان. وينطلق سباق الـ10 كيلومترات من شارع سادوفايا-تريومفالنايا، فيما تُعطى إشارة بدء مسار الـ5 كيلومترات في المنطقة الواقعة بين محطتي مترو تاجانسكايا وكورسكايا.
وستكون نقطة نهاية السباقات في المنطقة الواقعة بين متنزه موزيون وحديقة غوركي. وقال تاراسوف إن حلقة سادوفويه لن تُغلق بالكامل طوال الفعالية، موضحًا أن جزءًا من الطريق سيُعاد فتحه أمام حركة المرور بعد انتهاء سباق الـ10 كيلومترات. ونُصح الراغبون في التوجه إلى وسط المدينة بالسيارة باستخدام وسائل نقل بديلة خلال ساعات السباقات.
المشاركة الجماهيرية والرياضيون الدوليون
قال تاراسوف إن مهرجان الجري الكبير يركز على نمو مجتمع الجري في المدينة أكثر من تركيزه على الرياضيين المحترفين. ويتضمن برنامج المهرجان حفلات للمغنية يولكا وفرقة أوما تورمان، إلى جانب عروض لفنانين سيؤدون أغنيات روسية ودولية تلائم أجيالًا مختلفة.
ويشارك رياضيون محترفون في سباقي ماراثون موسكو لمسافتي 10 و42 كيلومترًا. وأوضح تاراسوف أن الفعالية تندرج ضمن دوري ماراثونات بريكس، الذي يضم أيضًا ماراثون قازان وماراثون الليالي البيضاء في سانت بطرسبرغ.
ويشكل سكان العاصمة نحو 75% من المشاركين في ماراثون موسكو. وذكر تاراسوف أن نحو 74% من المشاركين في فعاليات قازان وسانت بطرسبرغ يأتون من مناطق أخرى. ومن المتوقع أن تصل إلى موسكو هذا العام مجموعات من الرياضيين من بلدان رابطة الدول المستقلة وآسيا وتركيا وأوروبا وأمريكا.
برنامج جديد للرياضيين الذين تزيد أعمارهم على 35 عامًا
أُطلق هذا العام للمرة الأولى «كأس مجتمع الجري 35+» المخصص للرياضيين الذين تزيد أعمارهم على 35 عامًا. وسيجمع الرياضيون نقاطًا خلال أربعة أحداث على مدار الموسم، على أن تُقيَّم النتائج في حفل جوائز منفصل يُنظم في نهاية العام.
قال تاراسوف إنهم يريدون جعل مسار ماراثون موسكو واحدًا من أسرع المسارات على المستوى الدولي. وأوضح أنهم يستهدفون تحسين الرقم القياسي للسباق، مشيرًا إلى أن دميتري نيديلين أحد أبرز الرياضيين الروس الذين يعول عليهم لتحقيق هذا الهدف في سباق الـ42 كيلومترًا.
ومن المتوقع أن يقترب إجمالي جوائز الماراثون من مستوى العام الماضي، وأن يتراوح بين 10 و12 مليون روبل تقريبًا. وذكر تاراسوف أن متوسط الأعمار يتركز بين 35 و45 عامًا في مسار الماراثون، بينما تسجل المسارات القصيرة مشاركة فئات أصغر سنًا.
نصائح للجدد في رياضة الجري
قال تاراسوف إن نسبة المشاركين للمرة الأولى في الفعاليات تراوحت مؤخرًا بين 25% و50%، موضحًا أن الراغبين في بدء الجري يمكنهم أولًا تحديد هدف من خلال المشي. وأضاف أنه يمكن التقدم تدريجيًا بدءًا من مسافات قصيرة.
وروى تاراسوف أنه فقد 11-12 كيلوغرامًا عندما بدأ الجري عام 2015. وقال إن الجري يسهل الحركة وصعود السلالم والتنفس، موضحًا أن هذه الرياضة تحسن الحالة المزاجية وتساعد الناس على التواصل الاجتماعي. وذكر أن 5-6 عروض زواج تُقدَّم كل عام بين الأزواج الذين تعارفوا في مجتمع الجري خلال ماراثون موسكو.
وأوضح تاراسوف أن نحو 57% من العدائين رجال و43% نساء، مشيرًا إلى ارتفاع مشاركة النساء، بل وتجاوز عددهن عدد الرجال في بعض الفعاليات. وقال إن عدد المهتمين بالجري في موسكو بلغ نحو مليون شخص.
مسارات جري جديدة في موسكو
توجد خطط لإنشاء مناطق جديدة للجري في المدينة إلى جانب لوجنيكي. وأعلن تاراسوف أنه من المقرر تحويل خط القطار الأحادي في مركز عموم روسيا للمعارض إلى مسار جري بطول 8 كيلومترات، على أن يبدأ استخدامه اعتبارًا من عام 2027.
ومن المقرر أيضًا افتتاح مسار بطول كيلومتر واحد داخل مجمع أوليمبيسكي الرياضي، يمكن استخدامه صيفًا وشتاءً، في وقت قريب. وشدد تاراسوف على أهمية إعداد برامج التدريب بواسطة مدرب مؤهل. وقال إن التدريبات عبر الإنترنت قد تكون مفيدة، لكن متابعة المدرب عن كثب لتقنية الجري والتنفس توفر دعمًا عمليًا.
التغذية قبل الماراثون
نصح تاراسوف بشرب مزيد من المياه أثناء السباق واستخدام جل الطاقة بعد قطع مسافة محددة. وأوضح أن نقاط التغذية ستوفر فواكه مثل البرتقال والتفاح والموز، مضيفًا أن بعض الرياضيين يتناولون الملح لتقليل خطر التقلصات العضلية.
وقال تاراسوف إن تناول المعكرونة قبل الماراثون يساعد على توفير الطاقة، موضحًا أن خيار تنظيم حفلة رسمية للمعكرونة ضمن الفعالية قيد الدراسة أيضًا.
اشترك في RuskiGazeta
اشترك ليتم إعلامك بالأخبار والتطورات والإعلانات الخاصة. سنبقيك على اطلاع.
بالتسجيل، فإنك توافق على سياسة الخصوصية الخاصة بنا
